Se déplacer

1 - Je retiens

Notre squelette nous permet de nous tenir debout, de bouger, de sauter, de nous déplacer…

 Il est composé d’un assemblage d’os articulés (206 os pour le squelette humain).

Pour  tenir entre eux, ces os sont reliés par des ligaments au niveau des articulations.

Si on observe ces deux coureurs pendant l’effort, on peut voir les muscles de leurs jambes en plein travail.

Ce sont les muscles qui permettent les mouvements.

Attachés par les tendons, les muscles se contractent et provoquent ainsi les mouvements des cuisses par exemple. (Il y a 606 muscles en tout dans notre corps.)

Le muscle se gonfle lors de l’effort. On peut observer les jambes des sportifs ci-dessus ou le bras du jeune homme qui le contracte…

C’est le cerveau qui commande les muscles en envoyant des signaux par les nerfs : se contracter ou se détendre… Nos mouvements sont ainsi coordonnés.

Lorsque les os subissent un choc violent, ils peuvent se casser : c’est la fracture.

Dans ce cas, le chirurgien remet l’os en place, puis immobilise le membre blessé.

La « réparation » se fait ensuite : les deux parties des os cassés se ressoudent.

Pour limiter le nombre d’accidents, notamment dans les activités sportives, il faut échauffer son corps avec des exercices préparatoires.

On peut avoir aussi une entorse…

L’entorse est un traumatisme des ligaments. On l’évite en étant prudent et en s’échauffant avant l’effort.

Pratiquer un sport est nécessaire à une bonne hygiène de vie.

 

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